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孩子食欲佳也应注意节食

2019-05-16 19:42:24 | 来源: 主食

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春季风和日丽,人们的精神状态良好,在这类情况下人的食欲普遍有所促进,特别是儿童和青少年在春季食欲较好,食量增加。对此,家长们要加强儿童食品营养的调配,注意增加孩子的饮食营养,周杰伦孩子是男是女 昆凌怀孕几个月了预产期是什么时候
如牛奶、鸡蛋和瘦肉等,以保证孩子机体的营养需求。

但是,当孩子在1段时间内显得食欲特别旺盛,常常出现饥饿感时,家长要在满足孩子对食品基本需求的同时,还要注意饮食的均衡性和控制性。

首先,教育孩子1日3餐按时吃饭,尽可能吃好吃饱,以满足机体需要。

其次,如果孩子常有饥饿感,可在孩子上学或外出期间适当带点零食,如饼干、点心,以预防引发低血糖而有损孩子身心健康。

第3,在这1时期要特别关注孩子的食量,不可任其自然。1般情况下,允许孩子在早饭和午餐时适当比平日多吃1些,但晚餐应尽可能保持以往食量,以避免因晚餐吃得过量影响睡眠和消化功能。

第4,任什么时候候都要避免暴饮暴食,特别是在好吃的食品眼前,孩子难以自制,常常吃得过量过饱,构成过度饮食。医学专家指出,过度饮食的后果是扰乱孩子的胃肠道功能,使得孩子食欲消退,出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化不良症状,由1个极端走向另外一个极端,对孩林心如庆祝39岁生日 绯闻男友缺席
子的健康影响极大。

综上所述,孩子食欲转佳虽是1件好事,但家长对此不能只顾高兴而忘了对孩子饮食的适当控制。孩子的食欲愈是旺盛,愈要有所控制,避免暴饮暴食,才能更好地保护儿童身心健康。 (韩咏霞)

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