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适合常常便秘宝宝的两款粥

2019-05-16 17:14:50 | 来源: 饮食

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孩子便秘是父母亲很焦急的事情。便秘的主要表现是大便干燥,有时呈羊粪球状,落到地上叮当响;有的是排便困难,时有肛门被撑破情况。纠正便秘,可以注意以下几点:

①逐日多给孩子饮水,每顿饭都要吃蔬菜,逐日吃水果。

②多让孩子运动,以增进肠蠕动,有益于大便排出。

③逐日按时让孩子大便,以养成按时排便的习惯。这些方面全做到了,却依然不能解决便秘问题,无妨可作两种粥,让孩子食用,看其效果如何。

香蕉冰糖粥:取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,二者加适当水煮成稀粥,再加入冰糖化开,让孩子常常食用,可起到润便,补虚的作用。

红薯粥:取红薯500克,大米200克,少许白糖。将红薯洗净切块,与大米1起置锅内,加适当水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用,由于冷后再吃易引发胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

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