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女性想补血吃点黑豆配红枣

2019-05-16 20:46:50 | 来源: 食材

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上海市中医医院血液科夏乐敏

许多女性朋友有贫血,而补血的食品1般性温,所以很多人不太敢吃。现在正值冬季,可以放心肠进行补血了。

这里重点推荐1道补血的配方,即用黑豆、红枣各30克和糯米100克1起煮粥,最好再加些红糖,1日服完。中医认为黑豆配上红枣,有补血养血的功效,该方《星光大道》高手在民间 帅哥美女来“打擂”
对缺铁性贫血者尤其合适。另外,羊肝菠菜煮汤,和菠菜鸡蛋汤也是很好的补铁配方。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯,所以纠正不公道的饮食习惯也很重要。

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